朝起きた時など喉がイガイガしていることってありませんか?
私は風邪のひき始めや乾燥しているとよくあります。
熱はなし。
日常生活できないほど具合悪いわけではないけど、
地味につらい。気になる、はやくな治ってほしい。
ってことで、調べてみましたよ。
少しでも楽になりますように…。
喉のイガイガする原因。
・風邪による喉の痛み
・乾燥による喉の痛み
・アレルギーによる喉の痛み
・外的要因による喉の痛み
などがあるそうです。

私の場合は乾燥によるのどの痛みだな~。
風邪と同じく、喉の乾燥により喉がイガイガする。
乾燥が原因の場合は熱はなく、体調不良でもないのにイガイガする。
寝ている時など、口呼吸になっているとなりやすい。
アレルギー性のもので多いのが花粉です。
風邪でもないのに喉がイガイガする
これはタバコ、ホコリ、大きな声を出すことにより炎症しイガイガする。
長時間のカラオケなどでも。
喉のイガイガの対処法!
・一番簡単なのは、マスクをする。
・首元を温める。
体温が1度上がると免疫力も上がるので、風邪の引きはじめなどは
首元を温める!
・薬以外で喉に良い飲み物は、
ゆず茶、番茶、ほうじ茶、甘酒(ノンアルコール)
お茶には殺菌作用や栄養成分があるので、
カフェインの少ない上記の飲み物が炎症を抑えるのに効果的!
逆にカフェインを多く含んだ飲み物はだめだそうです!
緑茶、抹茶、コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、アルコール類などです。

うわ~コーヒーと緑茶ばっかり飲んでたわ…汗。
喉の乾燥を予防するのに水分をとるのは大切だが、
カフェインを多く含む飲み物は、利尿作用があり、
水分が出てしまうので気を付けよう!
というわけで、カフェインの少ない麦茶を温めて飲もうかな。
そして首にタオル巻いて温めよ!
あと、これも買ってみた。
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