喉のイガイガとえへん虫どうにかしたい

朝起きた時など喉がイガイガしていることってありませんか？

私は風邪のひき始めや乾燥しているとよくあります。
熱はなし。

日常生活できないほど具合悪いわけではないけど、

地味につらい。気になる、はやくな治ってほしい。

ってことで、調べてみましたよ。

少しでも楽になりますように…。

 

喉のイガイガする原因。
・風邪による喉の痛み
・乾燥による喉の痛み
・アレルギーによる喉の痛み
・外的要因による喉の痛み
などがあるそうです。

風邪と同じく、喉の乾燥により喉がイガイガする。
乾燥が原因の場合は熱はなく、体調不良でもないのにイガイガする。
寝ている時など、口呼吸になっているとなりやすい。

アレルギー性のもので多いのが花粉です。
風邪でもないのに喉がイガイガする

これはタバコ、ホコリ、大きな声を出すことにより炎症しイガイガする。
長時間のカラオケなどでも。

 

 

喉のイガイガの対処法！

・一番簡単なのは、マスクをする。

・首元を温める。
体温が1度上がると免疫力も上がるので、風邪の引きはじめなどは
首元を温める！

・薬以外で喉に良い飲み物は、
ゆず茶、番茶、ほうじ茶、甘酒(ノンアルコール)
お茶には殺菌作用や栄養成分があるので、
カフェインの少ない上記の飲み物が炎症を抑えるのに効果的！

逆にカフェインを多く含んだ飲み物はだめだそうです！
緑茶、抹茶、コーヒー、紅茶、栄養ドリンク、アルコール類などです。

喉の乾燥を予防するのに水分をとるのは大切だが、
カフェインを多く含む飲み物は、利尿作用があり、
水分が出てしまうので気を付けよう！

 

というわけで、カフェインの少ない麦茶を温めて飲もうかな。

そして首にタオル巻いて温めよ！

 

あと、これも買ってみた。

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